女士腰肌劳损治疗方法？

一、女士腰肌劳损治疗方法？

女士腰肌劳损的话如果腰部肌肉出现酸痛，无法弯腰，可以对腰部进行微波治疗。治疗方案是一日三次，一次半小时，对准腰部疼地方进行理疗。同时可以佩戴腰围外固定，减少对肌肉的损伤，这样可以治疗腰肌劳损。

二、女士，腰肌劳损，治疗，方法？

女士腰肌劳损的治疗方法就是平卧床休息。平卧床建议是硬板床，同时还需注意腰部肌肉保暖。若是腰部肌肉出现酸痛的症状，无法弯腰时，可对腰部进行微波治疗。治疗方案是一日三次，一次以半小时为主，对准腰部疼痛地方进行理疗。同时可佩戴腰围外固定，减少对肌肉损伤，可达到腰肌劳损目的。

三、腰肌劳损的治疗方法？

腰肌劳损常用尼美舒利外加妙纳进行口服治疗，要注意做到充足的休息。是治疗腰肌劳损最基本的要求，患者要引起足够的重视。平卧硬板床进行休息，不要坐在沙发上或者半躺着休息。可以口服消炎、消肿、止痛、缓解肌肉痉挛的药物进行治疗。

四、腰肌劳损土方法治疗？

*我是成都风湿医院张政医生，我回答的内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

腰肌劳损怎么治？能不能治好？

腰肌劳损临床上很常见。主要表现出腰背部的疼痛。其实腰肌劳损本身并不是一个病。所谓的腰肌劳损主要是指腰背部的肌肉筋膜出现了问题。特别是现代人伏案工作，长期久坐。我们的腰背肌肉长期处于某一个静力状态。久而久之就会造成肌肉的缺血缺氧，从而发为腰肌劳损。

那么腰肌劳损能治好吗？其实这个问题还是很难回答的。因为腰肌劳损并不是简单地靠治疗，更多的还是要靠平时的防护，如尽量避免长期的久坐，尽量不要老是长期的弯腰。还有就是平时要加强一下腰背部的核心肌肉训练。简单的说就是防大于治。治疗只能解决一时，但不能解决一世。

那么下面我们就来谈谈腰肌劳损如何来治疗。

针灸、推拿、火罐、中药热敷等物理治疗可以改善腰背部肌肉的血供，起到舒筋通络，活血化瘀的功能。经过一段时间的治疗以后，一般都可以明显改善腰肌劳损的症状。

再谈一下平时自己如何加强腰背部的核心肌肉训练。腰背部的核心肌群主要指的是深层的小肌群。腰肌劳损后，一般核心肌群的力量都比较弱，如多裂肌、腰方肌。所以加强核心肌力训练是很有必要的，如平板支撑、桥式训练、小燕飞等等。

长期的腰肌劳损，这种慢性的腰背部疼痛，如果不及时治疗，长时间以后会造成神经病理性疼痛以及使人产生抑郁。所以有腰肌劳损，尽量不要拖，越早治疗越好。

五、腰肌劳损的治疗方法与预防方法？

腰肌劳损的治疗方法与预防方法可以进行药物治疗以及食物治疗。腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作。

六、腰肌劳损的症状和治疗方法？

主要症状有：腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重，休息时减轻。治疗方法有5种，分别是：1、卧床休息；2、进行腰背肌功能锻炼；3、按摩治疗，每周1到2次；4、中药口服、外用治疗；5、口服消炎止痛药、肌肉松弛剂，缓解肌肉疼痛，但由于其存在一定的副作用，故不建议久服。

七、急性的腰肌劳损治疗方法是什么？

急性的腰肌劳损治疗方法要多休息，局部可以用轻柔手法按摩疼痛点，促进局部血液循环，待疼痛减轻后可以进行锻炼。加强腰背肌肉力量锻炼，能有效促进血液循环，增强腰部肌肉力量，方法可以仰卧硬板床上，以腿、头肩部为支点，让腰背抬起坚持一会，每天反复做几次能有效提高腰背肌力量。

八、腰肌劳损怎么治疗？

腰肌劳损很常见，一般腰肌劳损都是长时间久坐例如白领和司机大佬，还有长时间洗阿姨，还有弯腰搞卫生。由于长时间弯腰前表链肌肉挛缩血液循环变差，筋膜紧张报警，还有后边链承受太张太大，肌肉没有弹性，小马拉大车，慢慢就开始劳损了。如果要解决首先要去评估是哪些肌肉问题，把他们一一找出来，该放松放松该激活的激活，然后在进行强化训练。特别是现在的人肌肉都是特别的弱小无力，出门都是开车坐车，几乎都是不用怎么走路像小腿经常站或者走路，它肌肉都是很强大。而现在的老百姓不像七八十年代，在是在做体力活。抬东西，扛东西，挑东西，打水，肌肉都有得到锻炼。所以说腰肌劳损，就是缺乏锻炼，特别是后背部，还有腰腹核心，最好有时间就坚持锻炼。

九、怎么治疗腰肌劳损？

腰肌劳损首先可以先采取药物来进行治疗，如果病情得不到缓解的话，再考虑其他治疗方案对于腰肌劳损避免过度的疲劳，而且要矫正不良的坐姿多休息，注意改善饮食，不要吃生冷刺激性的食物，多注意促进消化，同时注意适当的散步运动，在平时最好是不要熬夜，不要过度用力。

十、腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法？

腰肌劳损的治疗和恢复的方法有以下几种，一是按时活动，如果坐的时间久，应该每小时站起来活动10分钟，扭扭腰，甩甩胳膊腿。二是每天坚持做一次广播体操，简单易行。自己打节拍，坚持做完八节操。三是如果出现急性疼痛酸楚，可以用远红外发热的治疗仪进行烤疗。每天15分钟。一个月可明显改善。