夏季如何预防空调病(夏季如何预防空调病知识讲座计划)

<h2>1. 夏季如何预防空调病知识讲座计划</h2><p>“换气”是指将室外的新鲜空气送到室内，把室内的混浊空气送到室外。</p><p>使用空调的房间里，不断消耗氧气产生二氧化碳、汗臭、体臭，尤其是吸烟，使室内空气质量恶化，对健康不利。 换气功能能够补充室内氧气、排出室内污浊空气、室外含湿量高的空气补入，达到保湿的作用。 </p><p>“健康”是指能自动清洗过滤网。这样过滤网就不会存在大量的灰尘了。</p><p></p><p>扩展资料：</p><p>预防空调病很重要：</p><p>1.合理的调节室内温度，室内外温差不宜超过7℃。不要在大汗淋漓的时候进入温度很低的空调房。出空调房时也应该先有适应过程。</p><p>2.定时通风。建议每天早晚各开一次门窗换气。</p><p>3.补充水分。在空调房感到口渴时，那说明机体已经严重缺水。所以，在空调房里补水是必不可少。必要时可以配用加湿器。</p><p>4.不要长时间待在空调房内，尽量不要超过10小时。</p><p>5.要及时、定期清洗空调过滤器。</p><p>6.空调房内严禁吸烟。</p><p>7.不要坐在空调排风口附近，晚上尽量不要开空调入睡。即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整温度，并且盖好腹部等容易着凉的部位。</p><p>8.保持皮肤的清洁卫生。皮肤附着的细菌容易在汗腺或者皮脂腺内堵塞，引起感染化脓。</p><h2>2. 预防空调病教案大班</h2><p>白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。</p><p>让我们就一起来学习白露的来历和习俗吧～</p><p>一、故事：《白露的来历》</p><p>活动目标：</p><p>1、了解白露是二十四节气的第十五个节气。</p><p>2、学习白露的由来及习俗。</p><p>3、知道白露的天气情况与注意事项。</p><p>白露的习俗</p><p>收清露</p><p>中国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”“百花上露，令人好颜色”。因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。</p><p>祭禹王</p><p>禹王就是传说中的大禹，也被人们尊称“水路菩萨”太湖一带每年的正月初八、清明、七月初七和白露时节，都会隆重举行祭禹王活动。白露时节鱼蟹生膘，人们不仅会供奉七天香火。还会将捕获的第一条鱼献给禹王，祈祷神灵的保佑，风平浪静，有个好收成。</p><p>饮白茶</p><p>古有：“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”。白露茶顾名思义，白露前后采摘的茶叶，茶树经过夏天修生养息，也被炎炎夏日炙烤、淬炼。梗叶连枝，十分耐泡，仿佛“磨练”出了浓烈的品性，更加的浓郁香醇。</p><p>吃番薯</p><p>番薯有“长寿食品”誉，红皮黄瓤，香甜软糯。天然滋补，健脾养胃。延缓衰老，还不长膘。民间流传着白露吃番薯，再吃番薯都不会反酸的习俗。看似其貌不扬的番薯，曾是老百姓们主要口粮。</p><p>二、体育游戏《收集露水》</p><p>活动目标：</p><p>1、知道白露节气有收集露水的习俗。</p><p>2、发展平衡能力以及动作的灵敏性。</p><p>3、喜欢参与白露活动，并能感受白露游戏带来的乐趣。</p><p>三、拓印画《龙眼》</p><p>活动目标:</p><p>1、通过寻找和观察，引导幼儿用龙眼拓印，引起幼儿观察探索的兴趣。激发幼儿热爱大自然的情感。</p><p>2、初步学习用拓印的方法作画，体验不同工具材料绘画活动的乐趣。</p><p>3、激发幼儿对美术活动的兴趣爱好。</p><p>00:11</p><p>白露养生小知识</p><p>身不凉</p><p>白露节气后，冷空气分批南下。俗话说:“白露身不露，着凉易泻肚”，顾名思义，从“白露”之后就不要赤身露体了，不小心就会着凉。</p><p>添衣防凉</p><p>为避“秋凉”，在穿衣方面，要注意腹部的保暖，因为脾胃容易在此时因受寒而引起腹泻腹痛等不适。而且，由于昼夜温差大，早晚要适时增减衣物。</p><p>睡不贪凉</p><p>“白露”时的作息应遵循“秋三月……早卧早起”的养生原则，保持充足睡眠，晚上尽量争取10点前入睡。晚上睡觉时，可换上薄被，注意别蹬被子了，并视当地的气温撤掉凉席，调高空调温度或只开风扇，当然，窗户也不要开得太大，避免寒风入侵。</p><p>亲子互动时光</p><p>1、打卡记录幼儿在家和家人一起观看白露习俗的视频。</p><p>2、让幼儿喜欢参与白露活动，并能感受白露游戏带来的乐趣。</p><p>3、家长与幼儿一起拓印龙眼，绘画完成后拍照或视频记录分享到班级群。</p><h2>3. 空调疾病的预防教案</h2><p>现在的孩子家长几乎是抱在手上，待在家里，很少让他们走进大自然去观察动物及自然界的一切，所以小班孩子对活动课上的内容比较生疏，我们要创造条件多让孩子接触自然，让他们大开眼界。</p><p >炎热的夏天，生活在热带或亚热带地区的我们人类，可以通过主动选择阴凉处避免暴晒 ，在工作、学习、生活、休息、娱乐等的场所加装遮阴防晒设施，加装风扇、空调等降温设备度夏，还可以通过吃冰棍、雪糕、西瓜、凉茶等清凉食物来降温度夏。但是，对于动物们，除了被我们人类圈养在繁育场、动物园、马戏团等场所也可以像人类一样享受遮阴棚、风扇、空调等设施降温度夏外，自然界的动物们的度夏方式，就显得各显神通，五花八门。但万变不离其宗，都和千万年来的自然进化演化出适应环境的生理特性有关：</p><h2>4. 预防空调病的措施</h2><p><p>高温天气简直是让人们承受不住，只能待在空调房中。有的人开玩笑说是空调给了人们第2次生命，吹着空调，吃着西瓜，玩着手机，确实非常惬意，但也要谨防空调病。</p><p>空调病有哪些症状？</p><p>1、感冒</p><p>炎热夏季很多人贪凉，而把空调温度调得很低，从炎热室外进入空调房中，会刺激呼吸道。打开的毛细血管和毛孔遇冷会突然收缩，易引起感冒和中暑。长期待在空调房中毛孔处于收缩状态，突然去户外，毛孔不能及时打开，会使得身体调节中枢失衡，易引起喉咙疼痛、鼻塞和中暑等症状。</p><p>2、咳嗽或打喷嚏</p><p>呼吸道是非常脆弱的，冷气一旦入侵，轻者打喷嚏、咳嗽或流鼻涕，重者出现肺炎。患者可出现持续性发热、肌肉酸痛、干咳和身体怕冷。若没有及时治疗，可引起刺激性发烧、打寒战和干咳，甚至会因为呼吸道衰竭而死亡。</p><p>3、关节和肠胃易受凉</p><p>夏季人们穿的衣服少，室内空调温度过低，人们长期待在低温环境中会刺激血管急剧收缩，使得血液流通不畅，导致关节受到损害，后背部、腰部和四肢疼痛僵硬，手脚麻木冰凉等。</p><p>如何预防空调病？</p><p>1、不能把温度调得太低</p><p>空调温度设置在26℃上下，不能太低。产生空调病的主要原因是室内外温差太大，人们进进出出，忽冷忽热，可引起身体不适感。室内外温差不能超过7℃。另外，房间内相对湿度低，也会影响到皮肤感受，因此湿度需控制在60%~65%之间。</p><p>2、定期开窗通风</p><p>开空调2~3个小时后关机，然后打开窗户通风换气，利用自然风降低室内温度，同时也能维持室内新鲜空气，预防空调病。空调的冷风不能直接吹在身上，这样会加重体温，调节中枢负担，引起身体不适感。可以把空调调成扫风模式或远离吹风口，离开空调房时，尽量选择阴凉的环境休息片刻，当身体适应后再活动，以免引起中暑。</p><p>3、吹空调的时间不能太长</p><p>空调房中的温度低，长期待在温度低的环境中，为能保持恒定体温，交感神经持续性兴奋而使得腹腔内血管收缩，减弱胃肠道蠕动，易引起身体不适。每天吹空调时间不能太长或吹三个小时后关掉空调。睡觉前泡热水澡能促进全身血液循环，平时多参加户外活动来加快新陈代谢，避免寒气在体内停留。</p><p>4、定期对空调清洗</p><p>空调的主要原理是抽取室内空气，经过蒸发器后再送出原来空气，这样会使得大量细菌和灰尘在空调内集聚。空调制冷送风时会把细菌污垢重新吹回房间，再加上门窗长时间紧闭，会升高房间内微生物浓度。每个月至少清理一次空调。</p><p>温馨提示</p><p>尽量少开空调，多利用自然风，降低室内温度。对于长时间坐着的办公人群，需随身携带外套，护好膝盖关节部位，以免让寒气入侵而诱发关节炎。期间必须保证足够水分摄入，每天的喝水量不能低于1500毫升。</p><p>#家庭医生超能团#</p><p><p>如果粉丝朋友有更多健康问题，欢迎下方评论区留言，家医君会尽快为您解答。</p><p>想了解更多感冒、咳嗽、打喷嚏、肠胃炎、空调病的相关资讯，可以关注家庭医生在线，我们致力于为您提供更多更专业的健康内容！</p></p></p><h2>5. 夏季预防空调病宣传</h2><p>冬天开空调取暖和暖气取暖有主要有以下几点不同：</p><p>1，舒适度不同</p><p>通过两者的舒适度比较，空调的舒适度是要比暖气片要差，空调吹出来的暖风会让人觉得非常闷热，有种窒息的感觉，比如一些上班族经常呆在办公室里面，就会觉得空调吹出来的风使皮肤变得非常干燥，时间长了脸上还会起干皮。而暖气片就要比空调的舒适度要好许多，家里使用暖气片的人们只会觉得温度提升了，但不会觉得有闷热的感觉，更不会使人们觉得非常干燥，所以说暖气片的舒适度要比空调的舒适度要好一些。</p><p>2，耗电量不同</p><p>通过两者的耗电量比较，空调要比暖气片要省电，空调的制暖效果要比暖气片的制暖效果要快得多，而且室内的温度到达了设定的温度之后，空调的外机就会停止运转，等到室内的温度降下来之后，空调的外机就会自动运转。暖气片的制暖效果相对比较慢一些不说，还会耗费不少的电费，暖气片一直是处于运转的状态，所以暖气片就比空调的耗电量高一些。</p><p>3，便捷性不同</p><p>两者的便捷性比较，空调要比暖气比要方便许多，首先空调的制暖效果比暖气片制暖效果快，使用空调制暖5分钟差不多房间就暖和了，而使用暖气片制暖需要等20分钟房间才能暖和。空调是挂在墙上面是不占据任何的空间，而暖气片一般都是在地上，房间小的话人来回走动非常不方便，对于小孩也有一定的隐患，所以空调要比暖气片要便捷适用。</p><p>扩展资料：</p><p>健康小提示：</p><p>没有暖气的地区，冬季主要靠空调取暖。暖风非常干燥，人体会通过体表和呼吸道丢失更多水分，引起口干、眼干，降低呼吸道抵抗病菌的能力。由于门窗密闭，缺少新鲜空气，内外温差过大，长期呆在空调房里容易患上感冒、流感等疾病。空调滤芯容易滋生致病菌，但很少有单位会定期清洁空调，也是一大致病因素。</p><p>郑建红表示，要想预防空调综合征，一要适度开空调，室温宜恒定在24摄氏度（夏季）和20摄氏度（冬季）左右，室内外温差不宜超过7摄氏度。二要经常开窗，保持空气流通。三要适度增减衣物，女性穿裙子要注意膝部保暖；办公桌、床勿置于空调直吹处。四要增加户外活动，工作中也要经常起身活动片刻，增进末梢血液循环。夏季适量流汗是预防空调综合征的要诀。五要注意补充水分，每日保证至少喝8杯温开水。</p><p>参考资料：人民健康网-四大综合征困扰现代人</p>