母乳储存指南：冷藏还是保鲜？如何正确保存母乳

母乳是宝宝最理想的食物之一，然而一些情况下母亲需要储存母乳。那么，如何正确保存母乳呢？是选择冷藏还是保鲜？以下将详细介绍母乳的储存方法和技巧。

母乳冷藏指南

母乳冷藏是一种常见的储存方式。首先，您需要将新鲜抽取的母乳倒入干净的奶瓶或储存袋中。然后，将其放置在冰箱的最冷部分，确保温度在0-4摄氏度之间。这样的温度能够有效地减缓细菌的生长，从而延长母乳的保存时间。

一般来说，母乳在冰箱内可以保存3-8天。但是请注意，储存的时间越长，母乳的营养价值会逐渐下降。另外，切勿将冷藏的母乳放在冰箱门内，因为门会频繁开关，导致温度波动，影响母乳的质量。

母乳保鲜指南

相比于冷藏，母乳保鲜是另一种储存选择。将新鲜的母乳倒入干净的冷藏袋或冷藏盒中，然后放入冰箱内冷冻室。温度要低于零下18摄氏度，这样可以有效延长母乳的保存期限。

母乳保鲜的时间要比冷藏更长，通常可以保存3-6个月。但请注意，使用保鲜袋或盒子时，一定要选择专门用于食品储存的密封袋或盒子，以免受到外界异味和污染。此外，标记储存时间非常重要，以确保使用新鲜的母乳喂养宝宝。

额外提示

不管是冷藏还是保鲜，都需要注意以下几点：

• 避免使用微波炉来加热母乳，微波会导致母乳内部出现热斑，影响宝宝食用。
• 解冻母乳时最好是将其放置在冰箱中自然解冻，以保持母乳的营养成分。
• 用清水清洗、晾干的干净储存容器是储存母乳的基本要求。

在正确储存母乳的前提下，宝宝可以在母亲无法亲自哺乳时依然获得充分的营养。希望这份母乳保存的指南对您有所帮助，让宝宝健康快乐地成长。

感谢您阅读本文，希望对您有所帮助！