瘦肉粥怎么做？

1）脊肉粥：

用料：猪脊肉100g，米150g，食盐、香油、川椒粉等调味品按个人口味加

制作：先将猪脊肉洗净，切小块，用香油烹炒下，然后加米煮粥，待粥将成时，加入准备好的调味品煮沸即可。

效果：补中益气，滋养脏腑，滑润皮肤。适合于体质虚弱羸瘦，营养不良，脾胃虚寒等气血不足之症。

说明：脊肉粥可做早晚餐随意服食，肥肉则不可选用，，尤其是高血压和肥胖的人，更不应该多吃肥肉。

（选自家庭粥汤制作400法 洪琪 方明编）

我要从东莞市长安镇托运一台一米高小冰箱、一台饮水机、一台落地电风扇到湖南张家界运通物可以吗

你这点东西还不如卖了二手，拿着钱到湖南买新的。现在油价高企，运费贵死。满打满算你的东西就值一千多，运费随便搞搞几百块，还有可能路上摔坏了。
你也可以尝试找快捷速递，他们运费比别的快递便宜点，

电冰箱在搬运的过程中需要注意什么

电冰箱内的结构复杂，属于精密的家用电器，因此长沙搬家公司的工作人员在这里提醒大家，在搬运电冰箱的时候，有一些注意事项需要大家去注意。在搬运冰箱之前，应该把里面放置的食材等全部拿出来，并且把冰霜清理干净，一是为了减少电冰箱的重量，二是可以预防在搬运过程中冰霜出现融化。在搬运的过程中，一定要小心谨慎，避免发生剧烈的震动以及磕碰现象，箱体的最大倾斜度不能大于四十五度，而且在装车的时候要保存树立，不能够倒置以及横着放，避免电冰箱内压缩机的冷冻油倒流到制冷管里面，从而影响到了制冷的效果。在放置电冰箱的时候，要注意选择一个平坦并且比较结实的地面，这样可以让电冰箱充分的保持平衡。这么做的目的是为让压缩机进行稳定的工作，从而减少使用的时候发生的噪声以及震动。并且不要把电冰箱放到一个温度太低的地方，这样会导致压缩机现在启动的时候发生困难。

广州到长沙行李托运大概要多少钱？ 怎么算的？ 怎么样便宜一点？ 有洗衣机，冰箱，电脑，很多衣服，鞋子

我认为你应该直接找广州到长沙的物流公司，因为种种原因，这样做会有几个好处：①直接知道答案。②剔除干扰。③可当面议价。参考物流公司如下：广州市健朗物流有限公司，该公有直接从广州到长沙的路线。O二O，三条陆3壹2柒8。