请问在空调房里放一杯水一个晚上，早晨起来还能喝嘛？

<h2>一、请问在空调房里放一杯水一个晚上，早晨起来还能喝嘛？</h2> <p>早晨最好喝温水，不要喝白开水，尤其是还比较凉的。</p> <p>可以</p> <p>隔夜水最好不喝</p> <h2>二、空调房里放盆水有用吗</h2> <p>有用。房间开空调后，室内湿度会下降，室内空气变得干燥。如果一个人长时间处于这种环境中，人的皮肤会变得非常干燥，会出现皲裂、瘙痒等问题，喉咙会感到口干、干咳。此时，如果在空调房里放一盆水，可以改善室内湿度，空气质量变得不那么干燥，可以有效避免对人体健康的影响。如果觉得放一盆水不方便麻烦，也可以选择在室内放一个加湿器。1.室内开空调时，最好在室内放一盆水或加湿器，这样可以增加室内湿度，防止室内空气干燥，影响人体皮肤或咽喉。</p> <p>有用。</p> <p>房间里面开了空调以后，室内湿度就会下降：而室内空气则会变得干燥，人若长时间处于这种环境中的话，人体皮肤就会变得非常干燥，出现开裂，瘙痒等问题。并且喉咙会感觉口干，干咳等问题。</p> <p>这时若是在开空调房间内放一盆水的话，则可以让室内湿度被提高，让空气质量变得不那么干燥，有效避免对人体健康造成影响。</p> <p>经常在空调房里需要注意的事项：</p> <p>1、调节空调的温度。</p> <p>一般来说，室内外的温差应掌握在4-5度之间，专家建议室内温度为26-27度最好。特别是夜间，切不可贪凉，可在认为舒适的情况下调高1-2度较好。</p> <p>2、注意通风换气。</p> <p>有些人为了节电，开空调时常紧闭门窗。实际上这是错误的，正确的做法是关好门，但窗户留一点空隙，让空气流通；或者开空调前后都及时开窗透气。</p> <p>3、保持一定的湿度。</p> <p>空调房里空气极干燥，可使用加湿器或在角落里放一盆水或湿毛巾，以增加湿度。</p> <p>4、给身体补充水分。</p> <p>许多人认为开了空调，不出汗了，不用多喝水。其实，这时人体失水更多，更应补充水分，最好是多喝凉白开水。当然，茶水、清凉饮料、清淡汤水也是不错的选择。要经常清洗空气过滤网，滤网上灰尘有很多细菌，经空调吹出来会影响身体健康。</p> <h2>三、在空调房里放一盆水好不好?</h2> <p>在办公室里放水并不能从根本上解决你比附干干的状况，你应该多喝白开水，而放盆水从大的方面是有好处的，它能调节空气湿度。</p> <p>太夸张了吧？夏天开空调还怕干啊？</p> <p>普通空调在制冷的时候是会被动除湿的，但向你所说空调除湿效果这么强。。。估计是你把温度调的太低了吧。</p> <p>试试把空调的设定温度调高些吧，湿度和温度都会舒适一些的。其实夏天就应该除湿，潮湿的空气使人闷热。在稍微干燥一些的环境里，人对温度的适应性会提高一些的。</p> <p>你做的很对，这样可以减少自身水分的蒸发</p> <p>我也是这样放的啊</p> <h2>四、每天呆在空调房间里，我们一天需要多少水？</h2> <p>在空调房间里待久了口渴，皮肤也会很干燥，这是因为空调环境下的湿度比自然界低很多。不仅是夏天，冬天在暖空调下同样如此，而且温度上升会让水分加快蒸发。正常情况下，一个人每天需要饮水1500-2000毫升。如果每天开空调的时间只有短短几个小时，问题还不大，但如果你是离不开空调的，那么就要注意多补充一些水分了，每天最好保证饮水2000毫升左右。</p> <p>每天要喝8杯水 </p> <p>近几年，国外有些报道提出不同意见。有专家指出，不一定每天必须喝足8杯水，喝太多水也会为身体带来麻烦。 </p> <p>营养专家指，喝水和摄取热量一样，“需要多少，就补充多少”，目前根本没有科学证据可以说多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有电解质不平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B群及C)容易流失等问题。 </p> <p>那么究竟太多、太少是指多少量？正常人每天喝多少水才恰当？科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000cc，所以才说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但2000cc水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200cc水分，我们每天只要再喝1000～1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本功。 </p> <p>不过，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者，保险的方法是遵照医生建议。</p> <p>2000毫升，普通玻璃杯8杯。</p> <p>当然,我建议你经常的喝水,不用喝太多,但要保持每隔一段时间就喝几口.以便补充失去的水份.</p> <p>那要看你的体质了，反正想喝就喝，不觉得口干为好。</p> <p>喝多了难得上厕所...</p>