冬季防寒小知识广播稿(冬季防寒小知识广播稿范文)

<h2>一、养老院冬季防寒小知识广播稿？</h2><p>尊敬的叔叔阿姨您们好！现在已经立冬，天气渐渐的冷了。希望叔叔阿姨衣服穿厚点儿，要减少户外活动，只有当太阳特别好的时候出来晒晒太阳，但是时间不要太长。</p><p>为了安全期间，还请叔叔阿姨尽量不要使用电褥子和其它的电器取暖，因为您们年龄大了，手脚不听使唤了，容易诱发火灾。还请各位叔叔阿姨配合我们的工作。谢谢您们！</p><h2>二、冬季防寒知识？</h2><p>第一个；捏鼻呼气防干燥</p><p>冬天大家一定要爱护好鼻腔，防止冷空气进入鼻腔。如果冷空气侵入人体过多，呼吸道疾病，感冒的问题就会出现。因此在冬季，大家一定要做好鼻腔的爱护。</p><p>头戴帽，不易受寒，外出时戴好围巾口罩，做好保暖工作。还可以经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。</p><p>平时多喝热水。白天太阳出来后，及时开窗，杀菌，让空气流通。</p><p>第二个：爱护好脚</p><p>古话说得好，寒从脚起。冬天养生，大家一定要爱护好脚，双足是冬季保健重点。</p><p>对于脚的养护，大家可以从几个方面着手：1多走。冬天脚多走路，少坐，让脚活动起来，促进气血通畅，可以防止冻脚。</p><p>2多泡脚。晚上睡觉前，用热水泡脚，对身体好。使阳气上升，畅通全身气血，有利睡眠。还不会让脚冻着。大家在泡脚的时候，水温不要太高，45度左右就可以了。泡脚时间不要太久，30分钟即可。</p><p>3多按脚。晚上睡觉前，经常把脚按摩一下，可以舒活经络，还可以暖身，可以防止冻脚。大家可以用右手按摩左脚涌泉穴，也可以用左手按摩右脚涌泉穴，来回交替。</p><p>第三个；坚持冬季运动</p><p>天气冷，大家更要锻炼身体，增强体质，抵御寒冷。冬季运动大家也要注意健康，安全第一位。</p><p>运动尽量在晚上进行，早上温度低，太冷了，防止心血管疾病爆发。</p><p>冬季锻炼身体，运动要适合自己，不要太强烈，运动到稍微出汗即可。如果出汗太多，防止冷空气进入。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。</p><p>第四个；多吃一些防寒保暖的食物</p><p>冬季怕冷，主要是缺少钙和铁，或者某些矿物质较少有关。这些成分在人体少，影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，从而让人出现热量少、体温低，怕冷的问题。因此冬天养生，大家要多吃一些防寒保暖的食物，提高机体的御寒能力。</p><p>1高热量食物。这些食物多吃一下，供应能量，给身体保暖，提高机体的耐寒能力。例如肉，鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类制品等。</p><h2>三、养老院冬季防寒广播稿？</h2><p>尊敬的叔叔阿姨您们好！现在已经立冬，天气渐渐的冷了。希望叔叔阿姨衣服穿厚点儿，要减少户外活动，只有当太阳特别好的时候出来晒晒太阳，但是时间不要太长。</p><p>为了安全期间，还请叔叔阿姨尽量不要使用电褥子和其它的电器取暖，因为您们年龄大了，手脚不听使唤了，容易诱发火灾。还请各位叔叔阿姨配合我们的工作。谢谢您们！</p><h2>四、防寒保暖小知识？</h2><p>一、科学穿衣。</p><p>1、为幼儿穿适合的衣服。</p><p>冬季穿衣不宜过紧，里面可以穿透气棉衣、中间加小毛衣、外面穿羽绒服或防风衣。出门最好给幼儿带上备用衣服，到室内时，根据幼儿流汗量，及时增减衣物。</p><p>2、防风重要性。</p><p>冬季风大、雨多，孩子抗寒能力弱，要注意脚暖、膝暖、背暖、头暖。防风特别重要，出门穿防风衣、系围巾、戴口罩、帽子、手套等，从而起到防寒保暖的作用。</p><p>3、重视中间地带过度</p><p>腹部保暖，不要穿太肥大的外套，防止幼儿腹部受凉。</p><p>二、营养均衡</p><p>气温变化使人体耗量减小，此时应注意保持饮食与人体营养需要之间的平衡。平时要增加维生素的摄入，多吃蔬菜、水果、豆类，增加鱼肉类等碳水化合的和热量营养的补充。储存身体的能量，从而起到驱寒保暖目的。同时，冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，有利于孩子身体健康。</p><p>三、耐寒锻炼</p><p>冬天需要增强幼儿对寒冷的耐力。坚持劳动和体育运动，持之以恒，才能增强体质，防病保健，增强耐寒能力。衣着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易“全副武装&#39; &#39;俗话说“多衣多寒&#39; &#39;，所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在。同时，运动出汗后，不要立即换衣服，待汗干后再更换，更换时注意防风。</p><p>四、皮肤护理</p><p>1、冬季嘴唇特别容易干裂，幼儿喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是适得其反、越舔越干。冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。</p><p>2、冬季皮肤暴露处应当保护，如出门时使用口罩、手套、防风耳罩，并涂抹儿童护肤霜。</p><p>3、搓搓揉揉防冻疮。</p><p>寒冷天气，孩子的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。可以挫热双手后对患处进行按摩，长期坚持，对治疗冻疮又不错的效果。另外，经常搓搓手，跺跺脚也可以有效的预防冻疮。</p><p>冬天虽冷，但我们的心是暖暖的，让我们用爱心，细心，耐心为孩子创造一个</p><h2>五、了解冬季防寒保暖知识幼儿？</h2><p>冬季防寒保暖知识幼儿:</p><p>　　1.合理穿衣，随时增减，注意防寒。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水就把内衣湿透，而小孩不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。在室内外温差较大的的情况下，外出可加带口罩等，避免着凉。夜间盖好被褥，家长应勤查看，幼儿登被褥时要及时盖好，以免孩子着凉。</p><p>2.注意保持室内空气流通。应加强室内的空气流通，每天至少通风2次，每次在1小时以上。长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调的环境下，空气不流通，不利儿童的健康。尽量不要长时间在空调房中，若真的需要空调或取暖器最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持湿度。</p><p>3.注意食物的选择。冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高、热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。同时也要多吃水果蔬菜。</p><p>4.要保证孩子的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。孩子代谢旺盛，需水量大，特别是孩子活动后要让孩子喝水，个别特异性体质的孩子还要视情况增加饮水的次数。</p><p>5.冬季也要进行适度的户外运动和锻炼。冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。冬季气温低，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。</p><h2>六、冬季小知识？</h2><p>1、积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。</p><p>　　2、不要经常憋尿憋便，冬季天气冷所以有些人怕冷不想起床，能拖就拖，经常憋尿对肾脏不好，经常憋便容易造成便秘，痔疮等。</p><p>　　3、冬季天气虽然寒冷，但是由于活动量减少，体内聚集一些热量不能散发出来，容易上火，所以有时候吃点凉性的食物也是可以的。</p><h2>七、冬季护肤小知识？</h2><p>冬季护肤小常识</p><p>温和滋润的洗面奶，用温水洗脸，不要用热水，最好还是含有氨基酸等保湿成分。勤去角质，一周一次就够了。借助润唇膏润唇，唇部肌肤最容易水分的蒸发，导致嘴唇发生干裂。要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品.适度敷面膜，每天敷面膜容易导致皮肤营养过剩。防晒很重要！而且请记住，一年四季都是需要防晒的。</p><h2>八、养生小知识冬季？</h2><p>第一，食物角度，可以多吃一点萝卜，白菜，土豆等，要多吃羊肉，增加体内阳气。</p><p>第二，服饰角度，多穿保暖性好多衣服，出入带围巾，保护颈部。鞋子一定要保暖性好的。</p><h2>九、冬季科普小知识？</h2><p>1、冬季主张“去寒就温”以防寒保暖，固护肾中阳气及阴精。</p><p>2、身体虚弱的人，主要保护腰部和腹部。平时可以按摩腹部。</p><p>3、冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。</p><p>4、冬季补养不是泛补、滥补，更不是一味的用名贵的食材补养身体，而是需要根据自身的体质，辨证施补。</p><p>5、要多泡脚。健脚如健身，因为脚上有很多穴道连通身体的各个器官，冬季泡脚驱寒。</p><h2>十、冬天防寒广播稿50字？</h2><p>防寒是人们在冬季需要对动物、植物、其他生活用品的预防冻害而采取的一些必要的保暖措施，使该作物、动物能够正常越冬，保持健康生长。冬天防寒的广播主要内容，一是防寒保暖的重要意义；</p><p>二是防寒保暖的具体措施，分为动物、植物、其他类型的措施；</p><p>三是时刻关注天气变化，做好防寒保暖；</p><p>四是防寒保暖的注意事项；</p><p>五是防寒保暖工作的宣传等等。</p>