观呼吸的具体方法？ 价值观探索的具体方法？

一、观呼吸的具体方法？

首先，需要把注意力一直集中在一个点，比如说，你集中在鼻头、人中这里，吸气的时候，清楚地觉察空气从鼻孔、人中这里进去；呼气的时候清楚地觉察空气经过鼻孔、人中这样的一个点，把注意力集中在这个点上面，不是用眼睛去看，而是用你的明觉去觉察呼吸的进、出。

其次，当你的心比较静下来之后，就可以把你的注意力往腹部、丹田来移动。有的教导方法是让你一直注意在鼻头、人中这里。如果你没有做适当移动的话，而一直注意在鼻头、人中这里的话，往往你会很专注、很用力，这时候容易形成火气上冲，或是气血凝聚在头部。

所以，把心集中在鼻头、人中观呼吸，觉察呼吸的进出一段期间之后，就可以把呼吸往腹部、丹田移动，觉察腹部丹田的起伏，一样很放松，很放松。然后，心越来越静之后，再把你觉知的范围，扩大到全身。

然后明觉的点可以从鼻头、人中这里，然后再来扩大到腹部、丹田，再进一步扩大到全身，再进一步扩大到空。点－线－面－空，这样地去练习。当你能够这样去练习，你的心也很快可以静下来，这就表明你基本能很好地掌握观呼吸的方法了。

事实上，观呼吸它是帮助我们心静下来，目的不是在那个方法上面。而是心这样静下来之后，然后进一步要去体悟法，要去止观双运，从而帮助我们全面的放松身心，感悟身心。

二、价值观探索的具体方法？

第一，从个人的生活习惯探索。从一个人的生活习惯可以更好的了解他的生活状况与个人的价值取向。

第二，从他的家庭情况进行探索。从他的家庭情况和父母的对子女的教育方法即刻知道他的价值观。

第三，从他的待人接物进行探索。从他的待人接物方面进行探索这样可以看他为人是否正值可靠价值观是否正确。

第四，从他所读书籍进行探索。对他所阅读的书籍进行探索这样可以看出他的志向以此确定他的价值观是否正确。

第五，从他的社交之中探索。从他的社交之中看他交往的朋友即可知道他的为人状况和价值观是否正确。

三、慈悲心怀的近义词？

慈悲为怀的意思

慈悲为怀，佛教语，用于劝诫人以恻隐怜悯之心为根本。

近义词的意思：

慈乌反哺

慈乌反哺是一个成语，意思是子女报答父母的养育之恩。

悲痛欲绝

指极度悲哀，万分伤心的样子。形容悲哀伤心到了极点。

悲歌易水

抒写悲壮苍凉的气氛。

悲天跄地

形容哭的伤心，站都站不稳。

慈眉善目

形容人的容貌一副善良的样子。

慈悲为怀造句：

范路易夫人的态度是不置可否，但是不管什么时候总显得乐于以宽大慈悲为怀。

四、慈悲心肠的意思？

慈悲心肠，慈是指带给他人利益与幸福；慈悲的悲是指扫除他人心中的不利益与悲伤。慈爱众生并给与快乐（与乐），称为慈；同感其苦，怜悯众生，并拔除其苦（拔苦），称为悲；二者合称为慈悲。亦谓给诸有情快乐与快乐之因，并将彼等从苦难与苦难之因中拔救出来。

五、修慈悲心对人的一生有什么好处？

慈悲心先对自己慈悲，让自己过的更舒坦点，不虐待自己，无论佛道都是这样的看法。 对不善善，是为不善；对善不善，是为不善；对善善，为善。 善待自己，善待自己周围的每一个人，让自己快乐，让自己的亲人朋友快乐，让世间少一点烦恼，便是修行。如果说面对恶，仍然无动于衷讲究所谓的善，那便是纵容恶，便是为恶。

六、止观禅修和内观禅修的区别？

止观禅修指的是佛陀当年教导的导向断除烦恼体证涅槃的系统禅修次第。其中，“止”指的就是修“定”的方法，传统上大家说的修“四禅八定”就是属于修止的范畴。“观”指的是修断除烦恼的智慧的方法，是在有一定的定力基础后，用定力观照组成人体的基本元素——五蕴，亦即 色，受，想，行，识 的无常，苦，无我这三种基本特性，从而不断的净化内心，最终导致内心的贪嗔痴完全断除体证涅槃的方法。

这两大类禅修方法统称为止观禅修。对于“止”也就是禅定的禅修方法，除了佛教之外，其他一些修行流派也有类似的方法，有些也能证得四禅八定。而“观”的禅修方法，也是佛陀当年在精通了当时所有的禅修方法之后，通过艰苦的探索，自己发现的独特的禅修方法，其他所有流派的精神教导都没有类似的方法。

而内观禅修，是后世某些佛教禅修流派，把佛陀的“观”的禅修方法单独拿出来起的名称。这些流派不太注重之前“止”禅的训练，认为修行定力到一定程度还没到禅那的程度，就可以开始观禅的学习。在原始佛教的教导中，佛陀说过定力训练到接近初禅的近行定，就可以修观禅了。根据实际教学效果来看，定力修的越好，比如四禅八定都很熟练，再修观禅效果比稍微修一下定力没证得初禅就修观禅，效果会好很多。

总结一下，止观禅修和内观禅修，都是指的佛陀教导大家净化内心断除内心烦恼体证涅槃的禅修体系，只不过一个强调要打好定力基础，修完四禅八定再修观，一个是只稍微修习定力到一定的程度再修观。

七、怎样有慈悲心的说话？

人之初性本善，做事要善良，不能有坏心

八、慈悲心即佛心的句子？

一个人一定要有一颗温柔善良宽容的心。也就是对人要满怀恭敬之心、慈悲之心、豁达之心。对人恭敬，就是在庄严你自己；对人慈悲，上帝也会给予你慈悲的，拥有一颗无私的爱心，你便拥有了一切。人生的真理，只是藏在平淡无味之中。虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来改变这一切。

　　聪明伶俐的人也许会把事情看得太透彻，也许会比较自私，可聪明伶俐总是好的。只是，聪明不一定就有智慧和悟性，也不一定就能看透世事与人情。当你真的看透了，你会明白这世间的苦，明白众生是一样的，慈悲是对别人，也是对自己的救赎。

九、慈悲心和菩提心的区别？

这两个心有共同点也有不同点。

慈悲心就是慈爱看众生。悲闵众生受苦。

菩萨心，不光有慈悲之心。还具有自己觉悟。而且还要帮助他人觉悟的心。

这就是两个的不同

十、关于慈悲心没好报的句子？

好心没好报，狗咬吕洞宾一不认好人心