燕窝怎么食用？ 怎样食用燕窝？

一、燕窝怎么食用？

先将燕窝以熟温水（纯净水）浸30分钟,然后用过滤网隔水，再以温水冲洗及过水2-3次。

将清洗好的燕窝，再以适量的熟温水浸发，一般需浸2-3小时，期间可把燕窝撕成条状，令它充分发透和吸收水分。需要注意的是不同的燕窝，泡发的时间也不同。浸发好的燕窝加上适量热滚水注入炖盅，再放入其它材料如冰糖，以文火煮炖。煮炖时间按燕窝产地及质地而定。

二、怎样食用燕窝？

每人，每次3-4克为最佳，一周可以吃2-3次，应该是在睡前或者清晨空腹时候吃下。燕窝的吃法有：

一，清炖燕窝，把燕窝做了简单的处理后，将燕窝，冰糖，姜片放在炖锅里，炖2个小时就好了；

三、燕窝如何食用？

1、燕窝与雪梨、木瓜、橙子搭配在一起食用，风味独特，口感鲜美，营养丰富。燕窝是滋补品，适量的食用能补充人体所需营养，增强体质，提高人的抗病能力和免疫力。

2、蒸发：先将燕窝放入50℃水中浸泡，至水凉后，换入70℃水中浸泡，至膨发后取出，保护好不要弄碎，换水漂洗两次，放入80℃水中烫一下，洗净装碗，小火蒸至松散软糯即可。

3、取适量的常温纯净水，把燕窝放入水中，浸泡时间2-3小时。此法我们推荐使用，其营养保留最多。燕窝和水比例为1︰30。温文火炖30分钟即可。

4、干品配料炖燕窝：将五克燕窝提前泡好，然后加入两三颗龙眼肉和两三颗大枣，适量的枸杞一起炖煮三十分钟，最后加入适量冰糖即可，小孩子食用的话，可以减少燕窝的用量。

5、燕窝和冰糖搭配，将燕窝干品置入常温水浸泡6-8小时，燕窝和水的比例为1：30至1：50，夏季为避免细菌滋生，浸泡时间不宜超过8小时；将浸泡后发胀的燕窝撕成条状，如果燕边、燕角依然过硬可剪下继续浸泡，待软胀后再一并继续下一步骤；将浸泡用水及燕窝一并置入锅内（切勿隔水炖煮）烹煮至水沸腾转为小火3-5分钟加冰糖调味即可食用。

四、即食燕窝应该怎么食用？

即食燕窝，看多大的容量，一般70ml的。直接吃就可以。

至于量，一般即食的成品，瓶子上面标有食用量，

如果是干品燕窝，一般一天服用3-5克之间。

如果你嫌比较凉，可以将瓶子放热水里面温一下，但是不要放锅里热。纯真燕窝易溶于水。

五、如何食用瓶装燕窝？

步骤/方式1

首先将锅中加入纯净水，把瓶装燕窝倒入锅中加热。

然后加入牛奶，不要将牛奶煮开锅，牛奶开锅之后营养该流失了。

步骤/方式3

接着煮到冒热气微开就可以关火了

步骤/方式4

最后吃之前调入蜂蜜即可

六、干燕窝如何食用？

1、用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，一般一周吃两次为宜。

2、将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。

3、待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍。

4、清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细。

5、将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳。

6、加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖2个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。

七、燕窝食用方法？

1、燕窝的正确吃法可以选择清炖燕窝：把5克燕窝充分泡开加半碗水，隔水炖半个小时就可。

2、清炖燕窝最适合临睡前食用，具有美容养颜、助睡眠之功效。燕窝用水浸泡，有弹性，一般燕屋的白燕，由于环境比较舒适，所以弹性方面会比较洞燕差一些，因为鲜嫩，所以营养价值比洞燕要高。

八、燕窝如何食用最好？

燕窝是一种高营养的美食，可以通过以下方式进行最佳食用：

1. 燕窝不需要用水泡，可以直接用清水洗净，放入深碗中，加入适量水（视个人口味而定）浸泡30分钟。

2. 将浸泡后的燕窝加入慢火炖煮，加入适量冰糖调味（也可以加一些干果），直至成为浓稠的汤汁。

3. 完成后让燕窝汤汁冷却，再通过滤网过滤掉燕窝中的杂质。

4. 最后，将过滤好的燕窝汤倒入容器中，放入冰箱，冷藏后即可享用。

注意：不要煮得太久，避免过度破坏燕窝所含有的营养成分。燕窝性凉，不能空腹食用。使用燕窝前一定要仔细检查，去除所有的杂质和细碎的燕窝。

九、燕窝需要冷藏吗？

1.干燕窝的保存方法

燕窝是燕子最珍贵的津液，需要妥善存放。理想的方法是阴凉干燥处保存，。可将燕窝放入密封的燕窝保鲜盒内，再存放于冰箱。若燕窝不慎沾上湿气，可放在冷气口风干，切不可焙烘或以太阳晒干。

2.泡发后燕窝的保存方式

（1）将经过浸泡、挑毛、清洗后的燕窝，撕为一丝一丝状。

（2）沥干后并按每次食用分量（大约25g）/包分装后用保鲜膜扎紧包好，以免串味。

（3）然后将这分好的燕窝一起放入一个密闭的塑料盒或其他密闭盒子，再存放入冰箱的冷藏室内，将冰箱冷藏室的温度调节到4度左右即可，尽早食用完毕为佳。

十、白兰氏瓶装燕窝怎么食用？

可直接、或掺温水、或冷藏、或加温饮用室温下保存，开瓶后请放于冰箱内，并须于24小时内饮完。