水煮花生怎么吃减肥啊？

一、水煮花生怎么吃减肥啊？

通过吃水煮花生来减肥的方法是不要多吃，因为花生也属于高热量的食物，多吃还会发胖。若要减肥可以配合少吃碳水化合物，多吃高蛋白食物补充能量，来达到减肥的目的。同时在日常生活中配合运动。

二、大虾吃几个合适呢？

10-15只即可。

一天吃10-15只虾就差不多了，100g的虾中含有的蛋白质差不多是20g左右，而一只虾的肉质部分的重量大约是在8-10g左右，所以一天吃的虾不宜太多，保持在10左右，可以根据虾肉的大小来调整食用的数量。

三、每天吃白水煮萝卜,沾着沾水吃减肥吗？

萝卜富含维生素，具有消咳止痰、促消化、抗氧化、排毒防癌的作用，长期吃白水煮萝卜是可以减肥的，但身体其它的营养得不到充分的补充，对身体也会有损害。要想减肥还是要荤素搭配，适当运动，吃些高蛋白的食物，少吃高能量的食物。像淀粉含量高的食物就少吃。

四、水煮大虾完事后可以炒着吃吗？

可以煮了再炒。因为虾煮熟后，外壳变红并且肉质变硬，更易于去除外壳和肠泥，炒时也可以更快更均匀地熟透。但需要注意的是，煮虾时间不要太长，否则容易过熟变硬，影响口感。另外，如果喜欢口感稍软嫩一些的虾肉，可以先用盐和淀粉腌制一下，再煮和炒，这样可以增加虾肉的嫩度。

五、晚餐吃白水煮豆腐能减肥吗？

在晚上的时候是可以吃白水煮豆腐的，也是能够进行减肥的，但是只是仅靠着食物减肥的话，效果也是非常缓慢的。建议患者可以通过营养的运动方式来进行减肥，综合性的减肥效果也是非常不错的，每天可以锻炼半个小时以上的有氧运动，比如游泳跑步快走，跳绳等等的方式。

六、吃水煮芹菜能减肥吗，芹菜怎么吃最减肥？

水煮芹菜并不能够起到减肥效果的，但是适当的吃一些芹菜也是可以促进肠道蠕动的，所以在日常生活当中营养的收入也是十分重要的，在减肥期间也可以适当的摄入一些蛋白质，因为蛋白质也是可以产生一定的饱腹感，所以对减肥也可以起到一定的帮助。

七、想减肥吃白水煮菜能放盐吗？

在减肥的时候吃白水煮菜是可以放少量盐的，但是不要放得过多，你是以低盐低脂的饮食为主，尽量避免吃一些高脂高热量的食物，也要通过运动的方式来达到减肥，这样的话也是非常健康的，每天可以做40分钟以上的有氧运动，比如跑步，快走，仰卧起坐等等。

八、大虾什么吃？

原料 ：新鲜对虾250克、鸡脯肉25克、鸡蛋清20克、火腿15克、黄蛋糕15克、发菜15克、红辣椒皮15克、香菜叶15克、精盐5克、绍酒15克、葱15克、姜末10克、清汤100克、芝麻油5克、淀粉50克。

做法 ：

1、将大虾挑去脊筋泥沙，去掉虾皮，剥成虾米，去腿留尾，用清水洗净，从腹剖，用刀劈成三分之二深、使脊背相连。

2、在肉面剖上十字花刀，用精盐、绍酒腌渍入味。

3、火腿、黄蛋糕、红辣椒皮均切成小象眼皮。

4、鸡脯肉去净筋膜，剁成细泥，加入葱、姜末、精盐、绍酒、清汤、芝麻油搅匀成馅，均匀地分抹在虾肉上。

5、鸡蛋清放入碗内搅打成蛋泡，加入干淀粉调和成蛋泡糊，将蛋泡糊分别抹在大虾肉馅的表面，再用火腿、红辣椒、蛋糕、香菜叶、发菜等点缀成花色图案，装盘内上笼，用火蒸熟取出，滗净水分，摆在盘内。

6、炒锅内加清汤、精盐、旺火烧沸，撇去浮沫，用湿淀粉勾成流芡，淋芝麻油，浇在虾身上即成。

九、吃一个月清水煮菜吃可以减肥吗？

是有一定的减肥效果，但是不建议采取这种方法来进行减肥的，有可能会导致营养不良的现象，也有可能会影响到身体健康。在这个时候最好合理的安排饮食，一日三餐荤素搭配，也要保证足够的营养，但是最好不要吃过多高脂肪高热量的食品，同时也不要吃得过饱。

十、减肥吃葡萄？

水果健康并且有多种维生素，对身体很好，减肥是可以吃葡萄的。每天是可以用十来颗含有很多维生素的新鲜葡萄的，这样既能减肥，还能有助于心血管的健康，因为葡萄中是含有大量有助于减肥的维生素，还有能保护心脏的黄酮类物质的。也是不能够多吃的。